"Qual é o meu dosha?"

Por norma quando ouvimos falar em Ayurveda a questão que surge de imediato e com muita curiosidade é: "Qual é o meu dosha?"

Vou abordar esta questão, de uma forma muito breve, tentando simplificar a complexidade que está por trás desta resposta.

O que na verdade queremos saber é a nossa constituição, Prakriti! Na altura da conceção há vários fatores que influenciam a nossa constituição, bem como todo o processo de gravidez da nossa mãe. Todos somos constituídos pelos três doshas, cada um de nós de forma diferente, somos seres únicos e é isso que torna tudo tão interessante.

De certa forma estamos a colocar-nos em "caixinhas" quando nos tentamos caracterizar com um dosha, pois duas pessoas com maior predominância do mesmo dosha poderão ter necessidades diferentes.

Sabemos que manter uma boa rotina diária promove o nosso bem-estar. Boa alimentação, exercício adequado e uma boa rotina de sono são três importantes fatores que contribuem para o nosso equilíbrio. Uma má rotina aliada, por exemplo, a um dia-a-dia stressante ou a refeições mal digeridas, promove a acumulação de toxinas no nosso organismo. É, assim, importante que tenhamos atenção ao nosso desequilíbrio, Vikriti, observando como estamos e que hábitos/cuidados devemos ter.

Deixo uma breve descrição de características de cada dosha:

Vata – estrutura magra, olhos pequenos e geralmente escuros, baixo peso/dificuldade em engordar, pele e cabelo secos, mãos e pés frios, sono leve, apetite variável, discurso acelerado, criativo, flexível, impulsivo, aprende e esquece rápido…

Pitta – estrutura e peso médios, cabelo fino com tendência a grisalho, pele propensa a sardas e sinais, olhos medianos e penetrantes, sono moderado, bom apetite, sudação fácil, organizados, facilmente irritáveis com fome, frontais, concentrados, perfecionistas…

Kapha – estrutura larga, cabelo forte, olhos grandes, pele e cabelo oleosos, com resistência, apetite moderado, voz calma, sono longo e profundo, calmo, poupado, carinhoso, paciente, pode demorar a aprender novos conceitos…

É frequente apresentarmos características de diferentes dosha. As características físicas são as que mais facilmente permanecem idênticas ao longo da nossa vida, mas mesmo estas podem sofrer alterações e "camuflar" a nossa constituição. Uma forma de percebermos se nos distanciámos da nossa essência é observarmos as nossas fotografias em bebes e crianças.